Анекдот
Читать все анекдоты

УЧИСЬ НРАВИТЬСЯ.

ЭКСПРЕССИВНОЕ САМОВЫРАЖЕНИЕ.


Как я уже писала во вводной статье, информацию о нас в окружающий мир передают не только слова, одежда, макияж, но и все наше тело, используя осанку, походку, мимику, жесты. При этом большую часть такой информации мы передаем и воспринимаем неосознанно. Но вывод при этом мы делаем вполне отчетливый: один человек производит на нас приятное впечатление, а другой – наоборот, мы даже не задумываемся, что точно также окружающие оценивают нас.

В этой статье я постараюсь разобраться в этом загадочном, но столь значимом для нас языке экспрессивного самовыражения. Сразу оговорюсь, понимать этот язык и научиться осознанно передавать с его помощью нужную информацию – это разные вещи, первое достигается знанием, второе долгой и упорной тренировкой.

Начнем с осанки, можно выделить восемь ее типов, каждый тип что-то говорит о своем обладателе. Не обязательно, что он говорит правду, так же как и обычный язык, язык тела может и врать. Тем более нужно знать, какую информацию он передает в окружающее пространство, вдруг, это самая настоящая клевета.

1. Напряженная осанка – ты чувствуешь скованность, напряженность во всем теле, и будь уверена, это ощущение не остается незаметным для окружающих. Чувствуется, что ты не уверена в себе, а если это так, то трудно рассчитывать, что окружающие поверят в тебя и будут воспринимать тебя как равную. Это не твоя естественная осанка, ты «надела» ее по какому-то случаю и это было ошибкой.

2. Чопорная осанка – жесткая и крайне негибкая манера держаться, внешне может напоминать напряженную осанку, с той разницей, что она не вызывает дискомфорта.

Окружающие воспринимают тебя, как холодную особу, стремящуюся добиваться своего любой ценой. Может это помогает тебе в работе (если, к примеру, ты – банковский коллектор), но благоприятное впечатление на окружающих с такой осанкой ты вряд ли произведешь, никто не любит банковских коллекторов.

3. Вялая осанка – спина сутулая, безвольно опущенные руки. Такая осанка говорит окружающим об отсутствии у тебя амбиций, смирение и хандра навалились на тебя всей своей тяжестью, ты на все махнула рукой и теперь безвольно плывешь по течению.

4. Непрезентабельная осанка – голова втянута в плечи, шеи не видно, спина изогнута.

Такая осанка говорит окружающим о твоем страхе перед жизнью, ты, как Премудрый Пескарь, стараешься спрятаться в свою норку от вездесущих хищников. Но это означает, что ты – жертва, кто-то конечно пожалеет, но обязательно найдется тот, кто проглотит. Такова жизнь – выглядеть жертвой опасно.

5. Недоверчивая осанка – плечи высоко подняты, подбородок заметно втянут в шею, взгляд исподлобья.

Такая осанка, как и предыдущая, говорит о твоем страхе перед окружающим миром, отличие в том, что теперь ты – боец, готовая дать отпор любой угрозе. Ты во всеоружии и даешь понять окружающим, что «если враг нападет», то ему не поздоровится. Но если цель – произвести благоприятное впечатление, бряцание оружием – самая плохая тактика. Самое время приказать своей осанке прекратить разрушать твою жизнь.

6. Высокомерно-отстраненная осанка – голова слегка запрокинута, плечи отведены назад.

Такая осанка говорит окружающим, что ты считаешь себя выше всех их, то, что ты до них нисходишь, позволяя им находиться в твоем обществе, должно восприниматься, как величайшая милость с твоей стороны. Такой посыл не добавит тебе симпатий окружающих даже, если ты имеешь на него право. Единственная ситуация, когда такая осанка уместна: ты – Зоя Космодемьянская, перед тобой враги и ты испытываешь глубокое презрение к ним и к тому, что они могут с тобой сделать.

7. Тщеславная осанка – голова слегка запрокинута назад, осанка изогнута из-за демонстративно выпяченной грудной клетки.

Такая осанка говорит окружающим: «Я – молодец, ну похвалите же меня! Ведь я только что добилась большого успеха, но не могу же я прямо потребовать признания». Такое поведение идет из детства, дочка прибегает домой: «Мама, отгадай, что я получила за четверть по математике». Весь внешний вид показывает, что получена пятерка, и мама, конечно, отгадывает. Когда-то ведь нужно взрослеть, сейчас это уже выглядит комично.

8. Гордая осанка – спина ровная, плечи расправлены, шея свободная, голова в идеальном положении.

Идеальный вариант, такая осанка не несет окружающим никакого отрицательного посыла, если смотрится органично, в противном случае это будет первый вариант (напряженная осанка). Для того, чтобы гордая осанка стала для тебя естественной потребуются занятия, и самоконтроль в течение продолжительного времени, ведь для этого такую осанку нужно носить постоянно. Но, поверь, результат того стоит.

Переходим к походке, она, как способ передачи окружающим сведений о нас, более ограничена по времени использования, чем осанка, но не менее информативна, а это значит, что мы должны уделить ей не меньше внимания.

Не следует забывать, что целый ряд профессий предполагает свой особый стандарт походки, начиная от подиумной и заканчивая строевым шагом. Но то, что красиво смотрится на подиуме, в обычной жизни мы считаем неуместным: к чему прилагать столько усилий, чтобы просто попасть из пункта А в пункт В. Ты расслабилась или задумалась, и твоя походка тут же начинает что-то «говорить» о тебе, и сейчас мы разберем, что именно она говорит.

1. Суетливая походка, сопровождающаяся беспорядочными движениями рук и корпуса.

Такая походка говорит окружающим, что ты – довольно нервозная особа, тебе претят порядок и последовательность в твоей жизни, поэтому в ней царит полный хаос. Но тебя это нисколько не напрягает, не пугают и вызываемые этим хаосом проблемы, жить во всем этом для тебя уже давно стало нормой.

2. Семенящая походка, шаги мелкие, быстрые.

Такая походка делает женщину похожей на маленькую наивную девочку, нуждающуюся в мужской поддержке, мужчины часто «клюют» на это, выражая готовность такую поддержку предоставить. Если тебя все устраивает – замечательно, в Японии, к примеру, такая походка считается самой женственной. Правда, психологи утверждают, что союзы, созданные из нуждающейся в опеке женщины и опекающего ее мужчины, непрочны.

3. Твердая, угловатая, как бы «деревянная» походка.

Такая походка сигнализирует о том, что перед нами очень осторожная девушка. Прежде чем сделать в жизни какой-то шаг, она все тщательно продумает и решится на него только, если будет уверена, что сумеет нейтрализовать любые возможные отрицательные последствия. На окружающих, в большинстве случаев, такой посыл производит негативное впечатление. Даже если походка верно передает особенность твоего характера, лучше всего по работать над ее коррекцией.

4. Безвольная, вялая походка

Говорит о тебе то же самое, что и вялая осанка.

5. Подчеркнуто-демонстративная, расслабленная походка.

Такая походка говорит окружающим, что ты просто позируешь, желая произвести впечатление. Если посыл соответствует случаю, то это нормально. Социальная роль девушки – ждать пока ее выберут. Но если ты первая сделала выбор и теперь хочешь это показать, то почему бы не использовать язык экспрессивного самовыражения. В других случаях такая походка может привести к недоразумению.

6. Марширующая походка – широкие шаги на несгибающихся ногах.

Если мы говорим, что семенящая походка демонстрирует женственность, то марширующая свидетельствует о преобладании мужского начала. Даже если ты служишь в армии, и эта походка – твое профзаболевание, ты не должна пускать процесс на самотек. С такой походкой тебе будет трудно привлечь к себе мужское внимание.

7. Летящая походка – легкие и энергичные шаги, покачивание тела в такт с плавными движениями рук.

Про такую походку говорят «волшебная», «воздушная», она говорит окружающим о твоей прекрасной спортивной форме, легком характере, веселом нраве. Не походка – мечта.

8. Размеренная походка – ровные шаги, свободное движение рук.

Такой походкой ты говоришь мужчинам: я – идеальная жена, любящая мать, надежная и верная подруга. Я подарю своему любимому мужчине прочный, налаженный быт и спокойное, тихое семейное счастье. Есть много мужчин, которым именно это и нужно, важно, чтобы, сообщая все это, походка говорила правду.

Следующее о чем просто необходимо написать – это взгляд. Возможно, я не права, что посвящаю этому вопросу лишь небольшую часть одной из статей, да и то не в начале. Ведь я считаю глаза – едва ли ни самой важной составляющей красоты, и добиться покоряющего своей красотой взгляда, с моей точки зрения, может любая женщина, воспользовавшись моим советом.

Во взгляде больше, чем где бы то ни было отражается наше отношение к человеку, на которого этот взгляд направлен. Если ты искренне заинтересована в этом человеке и относишься к нему с настоящей симпатией, это отразится в твоих глазах: они станут намного красивее, а твой взгляд станет лучистым. Если заинтересованности нет – взгляд будет отстраненным, а если нет и симпатии – холодным.

Может показаться, что это наблюдение не имеет практической ценности, ведь такие вещи, как искренний интерес или симпатия далеко не всегда поддаются нашему контролю, а если это сыграть, то они уже не будут искренними. Но это в том случае, если артист плохой, хороший артист не играет эмоции, он научился переживать их тогда, когда ему это нужно, поэтому у него и получается так натурально.

Но наша задача намного проще, нам нужно всего лишь научиться искренне симпатизировать окружающим нас людям, напомню, что именно этого от нас требует и одна из Заповедей Божьих. И если тебе это удастся, ты сама удивишься, насколько легко твой лучистый взгляд завоюет тебе ответную симпатию окружающих людей.

Конечно, добиться своей цели только за счет лучистого взгляда получается не всегда, но то, что он работает – это точно. И вот пример: известно, что любовь далеко не всегда бывает взаимной, случается, что он любит ее, а она – кого-то другого. Каков же должен быть процент счастливых совпадений? В окружении девушки сотни мужчин и все они теоретически обладают равными с влюбленным юношей шансами, кроме того, существует высокая вероятность того, что девушка вообще никого не полюбит.

Получается, взаимная любовь должна возникать в одном случае из тысячи. Но это не так, мы знаем, что счастливых совпадений в сотни раз больше. Я считаю, что причина этого в особом лучистом взгляде влюбленного человека, когда он смотрит на предмет своей любви. Такой взгляд обладает столь необыкновенной красотой, что, как лазерный луч, проходит сквозь любые преграды и порождает симпатию, а если попадает на благодатную почву, то и ответное чувство.

Осталось разобрать только мимику. Давно замечено, что особенности нашего характера, настроение, наши проблемы и устремления находят отражение на наших лицах. В детстве мы копируем мимику родителей, а потом год за годом добавляем на свое лицо новые черточки.

В результате образуется мимическая маска, снять которую мы уже не можем, и совет тут только один – почаще находитесь в хорошем расположении духа, искренне радуйтесь жизни, лучше относитесь к окружающим. Со временем это отразится на ваших лицах, они станут более приветливыми и открытыми, а значит и более красивыми. Разберем основные мимические маски.

1. Маска презрения

Если твоя основная эмоция – презрение к окружающим, будь готова к тому, что на твоем лице со временем закрепится мимическая маска презрения. Вот ее признаки: нос сморщен, уголки губ опущены, а на лбу целая сеть мелких морщин, взгляд исподлобья как бы говорит: "Я выше вас всех." Такая маска напрочь отбивает желание не только заводить с тобой какие-то отношения, но и вообще подходить ближе расстояния прицельного выстрела из снайперской винтовки

2. Маска подозрения

Если ты заранее подозреваешь каждого встреченного в скрытом намерении причинить тебе какой-то вред, будь готова к тому, что на твоем лице со временем закрепится мимическая маска подозрения. Вот ее признаки: привычка смотреть на мир через узкие амбразуры подозрительно прищуренных глаз ведет к появлению глубоких морщин в виде "гусиных лапок", расходящейся веером от внешних уголков глаз. Мучительный поиск ответа на вопрос, чего на самом деле хотят от тебя коллеги, здороваясь с тобой по утрам, запечатлелся в виде характерной складки между бровями.

Подвергаться сканированию твоим взглядом при каждом общении удовольствие ниже среднего, не мудрено, что общения с тобой люди стараются избегать.

3. Маска озабоченности.

К сожалению, в нашей стране это самая распространенная мимическая маска. Может быть, притворяться веселым и беззаботным, когда на самом деле все плохо, а на душе кошки скребут, как это принято у американцев, тоже небольшой перебор. Но и позволять всем своим негативным эмоциям отражаться на своем лице, значит допустить прирастание к нему маски озабоченности.

Людям совсем не хочется слушать о чужих проблемах, им достаточно своих. Маска озабоченности на лице говорит окружающим, что общаясь с тобой им, возможно, придется стать твоей «жилеткой», этого они не хотят, поэтому и от общения постараются уклониться.

4. Маска осуждения

Порой мы забываем, что сами не без греха, и начинаем жестко судить об окружающих. Если такое поведение у тебя переросло в привычку, будь готова, что к твоему лицу прирастет маска осуждения. Вот ее признаки: сведенные к переносице брови, напряженно поджатые губы.

То, что эта маска отбивает желание общаться с тобой, это только половина беды. Но если, воспитывая своих детей, ты постоянно носишь эту маску, видишь только их недочеты и полагаешь, что непрерывные укоры – это действенный метод воспитания, будь готова тому, что эта маска перейдет по наследству к ним. Я уже писала, что дети начинают с того, что копируют мимику своих родителей.

5. Маска скорби

Если ты уже вжилась в роль Пьеро, постоянно получающего тычки от судьбы и плачущего навзрыд над своими неудачами, знай – на твоем лице маска скорби. Вспомни, что, не смотря на всю свою скорбь, и Пьеро и царевна Несмеяна – комедийные персонажи, окружающие так привыкли к твоим слезам, что уже не воспринимают ни твои слезы, ни тебя всерьез.

Будь веселее, не зря ведь говорят: «Смейся, и весь мир будет смеяться с тобой; плачь, и ты будешь плакать одна».

Иногда маска скорби оправдана, лучше бы таких моментов в жизни было как можно меньше.

6. Маска брезгливости

Тебя в твоей жизни так много не устраивает, что ты не можешь это скрывать, и эмоции вырываются наружу. Собственно выражением эмоций все и ограничивается, предпринять усилия, чтобы хоть что-то исправить – это не для тебя. Чтож, будь готова к тому, что чувство брезгливости по отношению к окружающей действительности отразится на твоем лице. Вот признаки маски брезгливости: уголки губ опущены, щеки обвисли, вокруг рта образовались глубокие морщины, подбородок смешно поднимается, нижняя губа не менее смешно выпячивается.

Маска брезгливости просто «убивает» лицо, красивую девушку, с потрясающими природными данными, она всего за несколько лет носки изуродует так, что на пьедестале красоты ее обгонят не только подруги «средней красоты», но даже те, кого она когда-то презрительно именовала дурнушками; при условии, конечно, что они сумеют сохранить свое лицо открытым и доброжелательным.

7. Маска натянутой доброжелательности.

Я уже писала выше, что американский пример – немножко перебор. Лицо все-таки должно оставаться живым, а постоянное ношение на лице маски «Все ОК», как и любой другой мимической маски лишает лицо этого замечательного качества. Настанет момент, когда твой любимый человек скажет: «Пожалуйста, сними с лица свою дежурную неестественную улыбку, мы ведь не на переговорах с партнерами, а дома и обсуждаем, почему наш ребенок в школе на одни тройки съехал».

8. Маска капризности

Другое название – «маской трубача», уже из названия видно, что основным отличительным признаком являются сложенные в трубочку губы, добавьте к этому привычку говорить, не раскрывая рта, обиженным голосом с ноющими нотками, и портрет готов.

Эта маска, так же как и надетая не к месту маска скорби, является комической. Посмотрев со стороны на другую «капризу», ты вряд ли сможешь удержаться от смеха, но ведь так окружающие воспринимают и тебя.

9. Маска гнева

Основные признаки: взгляд из-под нахмуренных бровей, трепещущие от негодования крылья носа, плотно сжатые губы, глубокие морщины, разделяющие лоб вертикально пополам.

Если у окружающих есть основания тебя бояться, они будут тебя избегать, если нет – будут над тобой смеяться.


Автор: Оля


Главная страница САЙТА,
Карта САЙТА,
адрес электронной почты ov@zahodi-vgosti.ru"
x